Slut för i år ...

Många deltagare på den sista etappen och många flyktingar boende på Restad gård. Huvudsakligen mycket lättframkomligt på Per-Arne Johanssons banor men bitvis lite bushigt

Liam Hogedal sprang i tillsammans med några som testade orientering för första gången.

Nayief testade orientering för första gången och körde både den korta och långa banan. På sprint-DM om någon vecka i Vara ska han vara med för att delta i en riktig tävling.

Femte etappen den 4 september ...

Samling på Restad gård och TC på samma plats som sprint-DM förra året. Nedan ett smakprov på terrängen. Det blir en blandning av bebyggelse, gräsytor, asfaltsvägar och grusgångar.

Snabblöpt på etapp 4 ...

Start och mål precis vid Vänersborgs arena. Banorna sträckte sig i ett industriområde som innebar lätt orientering och hög löpfart. Knappt 50 deltagare mötte upp. Konkurrensen med andra aktiviteter var hård. VSK:s ungdomsgrupper valde bort etappen trots bra anpassade banor för barn och nybörjare.

Nu återstår en omgång med samling och tävlingsområde på Restad Gård.

PM etapp # 4 ...

Välkommen till fjärde omgången av Frida City Sprint med samling och parkering vid Vänersborgs Arena. Det blir "gatlopp", alltså banorna sträcker sig huvudsakligen i bebyggelse med ett underlag av asfalt och grus. Ett smakprov på "terrängen" ...

Kartskala: 1: 4 000

Banlängder: 

Långa 3,3 

Korta 2,3 

Nybörjarbanan 1,4

Tredje etappen avverkad ...

Vädergudarna var snälla mot den tredje omgången som avgjordes på södra Onsjö. Förmiddagens ihärdiga regnande byttes mot solsken och perfekt löpväder. Över 100 löpare kom till start på Per-Arne Johanssons tre banor.

Lisa Wassén och Emelie Andersson fixade allt det administrativa och kunde presentera resultatlistor direkt vid utstämpling på bildskärm. Kolla in resultat etc på vsk.gotanet.se

Smakprov ...

Tredje upplagan av Frida City Sprint avgörs på Onsjö. Parkering vid Onsjöskolan och tävlingsområdet sträcker sig ner mot Onsjöskogen, en blandning av villabebyggelse, parkområden och skogsdungar.

Det närmar sig ...

Nu är vi inne i höstmånaden augusti och den 21 augusti genomförs tredje omgången av årets Frida City Sprint.

Samling och parkering blir vid Onsjö Skola och tävlingsområdet sträcker sig söderut mot Onsjöskogen.

Den fjärde tävlingen avgörs torsdagen den 28 augusti med samling och parkering vid Vänersborgs arena. Tävlingsområdet blir längs med och i nära anslutning till "Karls grav".

Den femte och sista etappen avgörs på Restad Gård och banorna kommer att sträcka sig på den östra delen av området.

Många startande ...

Den andra etappen av Frida City Sprint samlade över 100 startande. Kvällen var sommarvarm vid Brinkebergskulle som vars samlingsplats. Per-Arne Johansson hade lagt banorna på Restad Gård bland alla stora byggnader och gräsytor. Det var kul och utmanande banor som även lockade några Syrienflyktingar som bor på området.

Sprint är speciellt. Banläggarna försöker alltid att skapa extra tankemöda. Ett klassiskt och mycket vanligt sätt är att placera kontrollen på ena eller andra sidan av en stenmur, en stor häck eller liknande som på nedanstående exempel; kontroll # 5.

Som van orienterare har man lärt sig att alltid kolla kontrollbeskrivningen extra noga vid den här typen av kontroller eftersom det är svårt att avgöra om man bara tittar på kartan. Det finns två alternativ som är markerade med små kontrollskärmar nedan. Ska man inte förlora onödig tid så är det viktigt att man redan på väg till kontrollen vet var kontrollskärmen är placerad.

Men, men man kan fundera över om man förutom kartan också måste läsa kontrollbeskrivningen med alla kryptiska och svårförstådda symboler och markeringar. Det borde egentligen vara tillräckligt att bara titta på kartan och direkt kunna avgöra var skärmen är placerad vid den här typen av kontroller.
Ett sätt kan vara att på kartan göra en liten röd punktmarkering som på exemplet nedan. Alldeles speciellt viktigt för nybörjare som ännu inte lärt sig alla orienteringens mysterier.

Etapp # 2 torsdagen den 22 maj ...

• Samling vid Brinkebergs sluss i Vänersborg
• Banorna går i ett område med flera fristående större byggnader samt på gräsytor och i mindre skogsdungar. Underlaget varierar; asfalt, grus och gräs.

• Kartskalan är 1: 4 000
• Fri start mellan 17.30 och 18.15 vilket innebär att du startar när du vill. Glöm inte att "tömma” SI-pinnen och att startstämpla vid startpunkten.
• Du som föranmält dig kan starta direkt och behöver inte registrera dig men du måste bocka av dig på startlistan så att vi vet om du startar eller inte.
• Du som inte föranmält dig måste registrera din SI-pinne och ange vilken bana du väljer

Första omgången avklarad ...

Soligt och skönt löpväder välkomnade deltagarna till Onsjö skola där första etappen av årets Frida City Sprint genomfördes.

Första etappen handlade mycket om att navigera kors och tvärs i bostadsbebyggelse med många mindre vägar och passager.

Banläggaren för SM-kvalet som genomförs i slutet på maj ger en föraning av vad som väntar:

"Oregelbundet utspridda flerfamiljshus och radhus med trånga passager ger en helt annan intensitet i kartläsningen än höger eller vänster om en stor byggnad. Kvaltävlingen på årets sprint-SM bjuder på denna typ av "terräng". Kartkontakten är viktig."

Tre löpare, Aina Edgren, Joakim Axelsson och Rickard Börjesson, som ska delta i SM diskuterar banan och vägvalen och vad som kan förväntas i Uppsala.

100-talet löpare i alla åldrar kom till start på de tre banorna. 

Siri Svalin stämplar in vid målet efter att ha genomfört nybörjarbanan.

Gunilla Hogedal ansvarade för starten och Rolf Stenström skötte det tävlingsadministrativa med resultatgivning på bildskärm.

Inför första etappen

• Samling och parkering: Onsjö skola med vägvisning från södra infarten till Vänersborg.
• Kartskalan är 1: 4 000 
• Banorna går i bostadsbebyggelse samt på gräsytor. Underlaget är huvudsakligen asfalt. Vanliga träningsskor kan vara ett bra skoalternativ.
• Fri start mellan 17.30 och 18.15 vilket innebär att du startar när du vill. Glöm inte att "tömma” SI-pinnen och att startstämpla vid startpunkten.
• Du som föranmält dig kan starta direkt och behöver inte registrera dig men du måste bocka av dig på startlistan så att vi vet om du startar eller inte.
• Du som inte föranmält dig måste registrera din SI-pinne och ange vilken bana du väljer.

Banorna är lagda i ett område som påminner om det som förväntas på SM-kvalet i månadsskiftet. Detta för att kunna erbjuda lokala SM-löpare en bra förberedelse. 

Två av landets bästa D 20-löpare finns på startlinjen; Aina Edgren från Trollhättans SOK och Julia Ohlsson från Uddevalla OK. Båda kämpar nu för fullt för att ta en plats i JVM-truppen. Julia sprang förresten fort på Vårruset i tisdags. Hon hade femte bästa tiden på den fem kilometer långa sträckan.

En vecka kvar ...

Torsdagen den 15 maj avgörs första omgången av 2014 års Frida City Sprint. Samlingsplatsen är belägen vid Onsjö skola. 

Ambitionen har varit att ha ett område som påminner om SM-kvalet som avgörs i  Uppsala; bostadsområde med flerfamiljshus och villor. Stort inslag av bil-, cykel- och gångvägar. Ett antal öppna områden samt mindre skogspartier förekommer. Svag kupering. Framkomligheten är huvudsakligen mycket god. 

Vi gör detta för att kunna erbjuda en bra förberedelse för lokala SM-löpare. Banlängden på långa banan har också anpassats till 13-15 minuter på elitnivå. Nedan ett smakprov från området.

Anmäl gärna i förhand via Eventor (kryssa i "Inkludera närtävlingar" i tävlingskalendern) senast måndagen den 12 maj. Det blir då lättare för oss att planera hur många kartor som behövs och lättare för dig i och med att du inte behöver anmäla dig på plats utan startar precis när det passar. 

Frida City Sprint även i år ...

Under andra delen av maj avgörs de två första etapperna av årets upplaga. Tävlingsområdena kommer att anpassas utifrån vad som förväntas på Sprint-SM i Uppsala. Detta för att skapa bra förberedelser för lokala löpare. SM-kvalet respektive SM-finalen avgörs på nedanstående områden.